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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北市平溪櫻花陸續盛開，每年二月起總是吸引不少來平溪放天燈的遊客順道賞櫻花，櫻花元宵後才半數初綻，近期將進入盛開期，為讓遊客能欣賞更美的花況，平溪區長陳聖聰表示，年前公園街鐵道的邊坡花便宜臺種滿近千株的紅、黃、粉紅色玫瑰及鳳仙花，沿途賞花路線上的十座涼亭也修繕完工，讓上山賞花民眾能一飽眼福。
區長陳聖聰指出，今年櫻花花期較晚，目前在平湖環山道路櫻花已盛開，灰窯農路沿途也有櫻花，往靈巖寺道路與靈巖亭旁山櫻、桃花都陸續綻放，到三月中是賞花期，散佈在山林間賞花路線上十座涼亭已修繕完工。平溪以「山櫻花」聞名，約種植三千多棵櫻花樹，近年來已經成為賞櫻熱門景點，目前近六成櫻花盛開。
民政局地方自治科長陳耀川說明，平溪每天都有很多遊客到訪，為維護平溪區遊憩環境品質，平溪區公所陸續規劃修建周遭設施，讓遊客登山、賞花之餘更安全，處沿路種滿櫻花樹的汐平公路旁，花期間常有熱心居民在亭中奉茶，相當詩情畫意。呂姓遊客開心表示，他們全家每年都會來平溪賞櫻，可以放天燈又能賞櫻花，感覺很棒！
（中央社記者陳偉婷台北9日電）膝關節磨損退化、發炎，有些老人家以為是缺乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反而讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就醫。
台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上老年人，就有7名飽受退化性膝關節炎之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受限，嚴重者甚至無法行走、只能以輪椅代步。
吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。
不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，超過5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵還是要及早治療、均衡飲食、運動。
吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。
林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。
年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭，專家提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。若要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。1060109
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