外出旅遊時,訂房是件麻煩的事,

要考慮價格,還要擔心品質是否不錯

不過這次我住的 和逸?台南西門館 - 台南

價格還挺優的!服務也挺不錯!可以說是值回票價!

和逸?台南西門館 - 台南 的介紹在這邊


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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 220 間禁煙客房
  • 餐廳
  • 商務中心
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 電腦工作站
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 多語服務人員
  • 禮賓服務
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備
  • 免費盥洗用品
  • 按摩淋浴蓮蓬頭
  • 花園

鄰近景點

  • 位於台南市中心
  • 孔廟 (1.7 公里)
  • 赤崁樓 (2.1 公里)
  • 台南市立棒球場 (0.8 公里)
  • 五妃廟 (0.9 公里)
  • 坎夏龔 (1.1 公里)


商品訊息簡述:

離火車站近的民宿>

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下面附上一則新聞讓不可錯過大家了解時事

中國時報【陳瑄喻訂房比價住宿推薦╱台北報導】

進入歲末年終,聚餐的機會也倍數成長,耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而住宿優惠序號來,醫師指出,這兩個月是最容易肥胖的時候,倘若沒有節制,往往至少胖上3公斤,年後尋求減重的人,至少增加4成。

年後減重門診增4成

台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示,耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝,尾牙時又酒不離身,這都是熱量相當高的食物,甚至還要續攤到宵夜場,若是毫不節制,要不胖也難。

蕭敦仁表示,曾有1名32歲的女性上班族,體重好不容易從65公斤減到50公斤,但進入尾牙季節後,因為禁不住上司、同事要求,結果場場都到,還得喝酒、陪吃宵夜,餐餐都吃到快吐出來,加上沒有運動,結果才過完年,又回到診所報到,一口氣又胖回了10公斤,得不償失。

吃火鍋、蛋糕熱量高

蕭敦仁說,耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等,油脂含量至少高達30至50%,而常見烤雞、煙燻火腿等,也是高油脂食物,更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等,隨隨便便熱量就超標。

蕭敦仁表示,1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉,倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡,至少須跑上924分鐘才能消耗完畢,「事前的控制絕對比事後懊悔來的好!」

減1公斤須跑924分鐘

北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議,每次進食前半小時最好喝500毫升溫水,席間也要持續飲用,增加飽足感並促進代謝,才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜,像是昆布鍋,少選麻辣湯底。

至於食材則建議多挑選青菜,還有富含蛋白質的豆腐與豬血等,多吃像白肉像是魚肉等,少吃加工食品。至於調味料方面,則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜,勿用沙茶醬這種高熱量醬料,飲料則建議無糖飲料較好。

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